Mi libro magico

Siempre fui fan de los cuadernos, amo el olor a libro o agenda nueva, los colores, las texturas….y como casi todas las mujeres tenia mis diarios íntimos en mi niñez y adolescencia, donde tomaba registro de lo que me pasaba durante el día. La posibilidad de llenar esas hojas con experiencias enriquecedoras, me encantaba!!!

Hace unos años atrás un amigo (Ale) que hoy ya no habita en nuestro plano me propuso tomar nota de cosas por las cuales agradecer, fue sorprenderte ver como cada día la lista aumentaba notoriamente, sin embargo no se por que abandone esa practica.

Ahora llevo un tiempo nuevamente con mi cuaderno mágico a full…. Pero, que es mi cuaderno mágico? Para que sirve? En que me beneficia?

Lo que realmente harás es conectar con tus emociones y pensamientos diarios y desarrollarás más esa consciencia interna que te ayudará a mejorar en cualquier área de tu vida. Se que hay varias app donde puedes tomar notas, pero a mi parecer no es lo mismo tomarme un momento para mi y sentarme con lápiz en mano y conectar desde un sentir profundo con mis 5 sentidos en este tiempo y espacio sagrado que he creado para mi es por eso que lo llamo cuaderno mágico.

Tu cuaderno mágico te puede ayudar a enfocarte en tu propio desarrollo, no sólo a las cosas externas o en terceras personas. Más bien en este cuaderno tendrás la oportunidad de registrar tus pensamientos, tus ideas y tus emociones. Quien eres, la idea es que sea un cuaderno de autoconocimiento. Esto te llevará a hacer un análisis de tus  hábitos, comportamientos y estados de ánimo.

Esto nos llevará a realizar un cambio, nos ayudará a movernos de un estado de ánimo a otro, nos llevará a un mejor lugar (mental y emocional), y te ayudará a mejorar tu vida.

Este desarrollo en tu conciencia te permitirá manejar tus emociones no sólo a la hora de escribir tu diario, sino durante el día. Además verás que podrás entender mucho más a la gente a tu alrededor y podrás reaccionar de forma más ecuánime a las situaciones que se te presenten.

Básicamente en mi cuaderno mágico apunto cualquier cosa que me inspire, me mueva, y siempre que surge algo revelador  lo registro en mi cuaderno. Llénalo de recortes de revistas, una hoja bonita que encuentres por el campo o una fotografía inspiradora, puedes ponerle tu impronta. Escribir un cuaderno personal es comenzar un viaje hacia tu interior.

Aquí te dejo unos tips para que sepas que puedes incluir en él.

  • Reacciones que tengo a situaciones personales o a eventos mundiales
  • Frases motivacionales o que te ayuden a inspirarte
  • Cosas por las que estés agradecido (también tengo mi diario exclusivo de gratitud 🙂 )
  • Formas en las que puedo cuidarme y quererme
  • Formas en las que me auto-saboteo
  • Cosas en las que soy bueno
  • Cosas que me gustan de mi mismo
  • Metas que puedo hacer para el día de hoy, en una semana, en el mes o en el año
  • Formas para mejorar mi vida
  • Cosas en las que he tenido éxito en mi vida, en el mes, en la semana o en el día
  • Cosas que me estresan
  • Cosas que me gustaría hacer
  • Miedos que tengo en este momento
  • Cualidades en mi mismo de las que estoy orgullos
  • Cosas o cualidades que valoro en la vida
  • Juicios o creencias que tengo
  • Cosas que me sacan de mi armonía (que me enojan, que me ponen triste, que me decepcionan)
  • Cosas que amo
  • Gente que amo
  • Cosas que puedo hacer durante el día para sentirme mejor
  • Hábitos que quiero adoptar
  • Tareas importantes que necesito realizar durante el día

Bueno espero les guste la idea ya que yo estoy super feliz por volver con mis anotaciones. De hecho estoy pensando en hacer un vídeo en mi canal de youtube contándoles sobre un ejercicio muy útil «cerrando círculos» que también plasme en mi cuaderno mágico.

Gracias por llegar hasta el final de este articulo.

Con amor, Bea

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