"No se trata de callar tu mente, sino de abrir tu corazon"
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Aprender a controlar tu ansiedad, y reducir los síntomas de tu estrés a través de la respiración consciente
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La meditación y la atención plena son prácticas beneficiosas para la mente y el cuerpo, y pueden ayudar a mejorar la salud mental, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de vida.
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